Dieta ma znaczenie?

Co nowego Fora Leczenie Dietetyka Dieta ma znaczenie?

This topic contains 15 odpowiedzi, has 12 głosów, and was last updated by  slawku 4 lat, 4 miesięcy temu.

Viewing 16 post (of 16 total)
  • Autor
    Wpisy
  • #37043

    slawku
    Participant

    Witam serdecznie , mam na imię Sławek , jeszcze nie mam postawionej diagnozy ale od mniej więcej 30 urodzin , czyli 2 miesięcy otrzymalem prezent w postaci sztywnienia kręgoslupa odc Lędźwiowy. Podejrzewałem coś od dawna bo bóle pośladków były już od mniej więcej od 18 r życia ale wszyscy specjaliści twiedzili że to czy tamto , sami pewnie wiecie jak to jest , dopiero ostatnio reumatolog się zaniepokoiła. Ale do rzeczy z tą dietą. Znaczne pogorszenie w odc lędźwiowym nastąpilo 3 lata temu jak bylem mega 104kg przy 178cm, zaczęły się kilkudniowe bolesne stany zapalne. Jadłem wtedy wszystko i pilem wszystko. Zacząłem stosować dietę , najpierw bialkowa , potem po prostu liczylem kalorie i tak powoli , najczęściej w wakacje spadałem po kilka kilo. Obecnie jest ok 85kg. W ostatnie wakacje , będąc w anglii w pracy zzrzuciłem 6kg , jadlem głównie soczewicę z pomidorami , kaszę gryczaną , ryby , oliwę z oliwek , trochę jajek i czasem szynkę parmeńską, miód , pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, czasem czekoladę z orzechami, niestety alkohol tez był głównie piwo i cydr. Ciężko mi ocenić skuteczność poszczególnych produktów ale na podstawie tego wąskiego dość jadłospisu muszę przyznać że czułem się znakomicie , codziennie miałem energię do ćwiczeń i mimo ciężkiej pracy fizycznej prawie nie odczuwałem kręgosłupa. Po powrocie mocno dorzucilem makaron i tu warto nawiązać do postów z innego działu na temat produktów skrobiowych. Sztywność pojawiła się odkąd w mojej diecie zakrólowal makaron pełnoziarnisty, wróciłem też do ziemniaków , może to po prostu zbieg okoliczności , ale możliwe że jednak dieta niskoskrobiowa a bogata w kwasy omega 3 , bo oliwe z oliwek leję po calości daje rezultaty. W tej chwili biorę od 2 tyg nlzp , sztywność ustąpila , ból pośladków został , będę dalej zbijal wagę i wracam do ryb , warzyw i owoców i cóż będę informował. Pozdrawiam was serdecznie i dzięki za to forum

Viewing 16 post (of 16 total)

You must be logged in to reply to this topic.